안녕하세요 여러분~ 저는 운동없이 다이어트 하는 방법인 콰트(QUAT)라는 어플을 소개하려고 합니다. 코로나19로 인해 헬스장 가기도 어렵고 그렇다고 홈트하기엔 의지박약이라 금방 포기하게 되는데요ᅲᅲ 그래서 제가 선택한건 온라인 PT입니다. 이 어플은 유튜브 채널로도 유명한데요, 실제로 연예인들과 셀럽들이 많이 이용한다고 해요. 지금부터 자세하게 알려드릴게요^^
온라인 PT라고 하면 어떤 느낌인가요?
저도 처음 들었을 때는 생소했는데요, 쉽게 말해서 1:1 개인 트레이닝 수업을 온라인으로 받는거라고 생각하면 됩니다. 오프라인에서는 트레이너 선생님께 직접 자세 교정받고 피드백 받으면서 진행되는 반면, 온라인으로는 화면을 통해서 실시간으로 소통하면서 나에게 맞는 운동방법을 배울 수 있다는 장점이 있어요. 물론 단점도 존재하는데요, 아무래도 얼굴을 보고 배우는게 아니다보니 집중력이 흐트러질 수 있고 내가 제대로 하고 있는지 헷갈릴 때가 많아요. 하지만 그런 부분들을 보완하기 위해 코치님께서 계속해서 격려해주시고 응원해주시기 때문에 큰 어려움 없이 해낼 수 있었어요.
콰트만의 특별한 점은 무엇인가요?
가장 먼저 눈에 띄는 건 역시나 저렴한 가격이었어요. 한달에 4만원으로 모든 프로그램을 수강할 수 있어서 부담 없는 가격이었고, 게다가 신규회원이라면 강의에서 이용하는 홈트 운동기구를 주기 때문에 추가 구매 없이 PT를 들을 수 있었습니다. 그리고 다양한 도구를 활용하고 구매도 가능한 점이 마음에 들었어요.
또한 매일매일 새로운 영상이 업데이트 되기 때문에 지루하지 않게 운동할 수 있었고, 시간대도 오전 7시부터 오후 11시까지 원하는 시간대에 맞춰서 강의를 들을 수 있답니다. 기간과 운동횟수 등을 정해 놓고 하는 챌린지도 있어서 도전해 보았는데 목표가 생겨서 더 열심히 하게 되더라구요. 운동 종류도 많아서 필라테스, 유산소, 스트레칭, 체형교정 등 운동을 다양하게 더 재밌게 할 수 있어서 정말 좋아요.
어떤 사람한테 추천하나요?
일단 가성비 좋은 홈트레이닝을 원하시는 분들께는 무조건 추천드려요. 혼자서는 도저히 못하겠다 하시는 분들에게도 강력추천드립니다. 전문가와 함께라면 충분히 해내실 수 있어요. 마지막으로 단기간에 살을 빼고 싶으신 분들께도 추천드리는데요, 식단관리랑 병행한다면 효과 만점이랍니다.
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